煉體的時候決不能有絲毫馬虎，想讓這幫守護(hù)者學(xué)員們煉體成功，開頭是最重要的，就如同地基一般，學(xué)員們都按照凌楓的話盤坐下來，雖然心中很質(zhì)疑，但是他們選擇相信凌楓，畢竟凌楓太強(qiáng)了！

凌楓淡淡的說道：“接下來我開始告訴大家前期怎么煉體，你們所有人放輕松，然后調(diào)整呼吸，靈氣全部沉入丹田中，慢慢的開始掌握你們呼吸的節(jié)奏，呼…..吸…..”