張起靈吃完飯之后就坐在床上盤坐，開始第一個大周天的修煉，從經(jīng)脈輸送靈力，由百會穴一直蔓延到丹田內(nèi)，再從丹田里循環(huán)出來，自始至終在體內(nèi)，靈力形成了一個循環(huán)的走向。

當(dāng)然這并不是那么容易的，剛剛進(jìn)行到一半，張起靈就感覺渾身壓抑，喘不過來氣，看來僅僅一個大周天自己也是做不到，今天只能先嘗試半個大周天了。

因?yàn)閺埰痨`想要強(qiáng)行催動靈力進(jìn)入丹田的時候，也是直接靈力反噬，差點(diǎn)沒憋住，一口血吐出來，也只能慢慢的來。