隨著義兄的話，舌根之下，左右金井和石泉果然源源不斷的生出香甜之津來(lái)。很快便填滿整個(gè)口腔之中，由義兄所說(shuō)的話，我也不敢吐，只等著那津液快要破唇而出時(shí)，才引吞而下，直入任脈，是為造精血之妙途，盈內(nèi)息之捷徑！

義兄的導(dǎo)引之語(yǔ)繼續(xù)不停，道：“呼吸綿綿，微降丹田。調(diào)呼理吸。閉口用鼻！至虛極，守靜篤，呼吸頓斷！”

這便是調(diào)息，我知道這調(diào)息是要求人深、細(xì)、長(zhǎng)、勻的，不論是順呼吸還是逆呼吸。都要求腹式呼吸，這樣才能做到“深”。