這是秦昊前幾天買的，還買了兩個(gè)啞鈴，以及拉伸帶之類的，他零花錢不多，買不起太專業(yè)的設(shè)備，只能湊合用了。

摘下鉛塊，秦昊原地跳了兩下，感覺很輕松，不禁露出笑容：“綁了一個(gè)星期，開始出效果了?！?/p>

秦昊的腿上，腰上都綁著鉛塊，這是用來鍛煉彈跳和爆發(fā)力的。

不過一般教練不會(huì)建議這么做，因?yàn)檫@等于一直在給雙腿肌肉加重，肌肉一直是負(fù)重狀態(tài)，是繃緊的，時(shí)間長(zhǎng)了肌肉會(huì)變得僵硬，失去彈性。但也不是不可以，只是需要隔一段時(shí)間就摘下鉛塊，按摩肌肉，便不會(huì)造成肌肉僵硬的情況。