那還不行，還得要求速度。

甚至，弗蘭克還要求他們把這種長跑變成類似球場折返跑的方式，就是在奔跑過程中變換速度，一會兒加速，一會兒減速。

這可是要了老命了。

幾乎每天球員們都會累成死狗，然后在弗蘭克的注視下，一個個捏著鼻子，閉上眼睛，忍著惡心灌下去兩袋“proteinchocolatemilk”。

當(dāng)然，弗蘭克也不光是“折磨”他們，在每天訓(xùn)練結(jié)束之后弗蘭克都會花費不少時間，一個個給球員們按摩，松弛肌肉，幫助他們恢復(fù)。