左容贏寬大的手掌覆在了念知的頭頂，“那爹先教你一個(gè)簡(jiǎn)單的，你先在院子里走上三圈?！?/p>

“好?！?/p>

這個(gè)對(duì)于她來(lái)說(shuō)容易，念知松開(kāi)左容贏就去走圈圈了......

林青禾在門(mén)口看著院子里的一大五小，看到娃們?cè)谠鹤永锸芸喟?，她特別的心疼，但是她沒(méi)開(kāi)口制止，左容贏讓孩子做什么，應(yīng)該都是有他的緣由的。

蹲馬步可以增強(qiáng)體能、提高耐力、腰力腿力，聚氣凝神，補(bǔ)精氣神，不容易被人推倒摔倒，提升胸腹部的抗擊打等好處。