“陳百戶，操練進(jìn)展的看來(lái)不錯(cuò)。”張延齡笑道。

陳式一躬身道：“回稟大人，還早的很。才操練不足五日，尚不能稱(chēng)之為有進(jìn)展?！?/p>

張延齡點(diǎn)頭道：“都操練些什么內(nèi)容？”

陳式一道：“卯時(shí)半起床洗漱跑操十里，就是沿著咱們公房大院跑三十圈。早飯后演練隊(duì)形一個(gè)時(shí)辰。之后半個(gè)時(shí)辰練氣力身法，舉石鎖翻矮墻等等。午后進(jìn)行武技兵刃操練兩個(gè)時(shí)辰?！?/p>