秦卓解釋道：“你看，我們每天吃的東西里的包括著三種東西，分別是蛋白質(zhì)，脂肪已經(jīng)碳水化合物，而其中蛋白質(zhì)是最重要的”

“蛋白質(zhì)能加快肌肉恢復(fù)，以及消除身體的疲憊，其次還能強身健體，加快身體的成長速度。”

“脂肪并不好，不過人體也需要一定的脂肪來補充，其中碳水化合物也是必不可缺的，他們都非常重要，因為他們是人體最重要的元素。”