“他在發(fā)現(xiàn)獵物后展翅高飛，然后接著俯沖向地面，此時(shí)也會將翅膀收起來一部分，這樣是為了增加自己的阻力，縮小自己的身體讓獵物不容易發(fā)現(xiàn)自己，在抓到獵物之后一瞬間能飛上天空，這種出色的爆發(fā)力是我們所要借鑒的東西，鷂子如此出色的爆發(fā)力，依靠的還是心臟?！?/p>

“我們要學(xué)習(xí)它這種強(qiáng)大的爆發(fā)力，還要學(xué)習(xí)它敏捷的動作，學(xué)習(xí)他的動作還要注意身體肌肉的變化，雖然鷂子捕獵的時(shí)候樣子看起來兇狠，霸道無比，但是它內(nèi)在的肌肉有特別的靈活性，特別的靈巧，能隨意的收縮身體，根據(jù)現(xiàn)有的情況作出及時(shí)的應(yīng)對，所以說要鷂子外面剛猛槍里面柔軟。”