我一邊說，一邊往營(yíng)地走。

簡(jiǎn)單吃了點(diǎn)東西之后，回到帳篷里。

雖然此時(shí)夜已深了，但是可能是因?yàn)樗臅r(shí)間太長(zhǎng)了，所以現(xiàn)在我絲毫沒有睡意，干脆盤腿而坐，開始冥想。

當(dāng)年?duì)敔斶€在的時(shí)候，他就教過我這個(gè)。

或是盤腿或是找個(gè)東西靠著，亦或者是躺著。

只要能找到一個(gè)讓自己身體放松的姿勢(shì)就可以了。

腦海里什么東西都不要想，仔細(xì)感受著自己身體的每一寸變化。