從《千古秘術(shù)大成》中谷楓學(xué)到了很多東西，基本的修煉功夫是從練氣開始，絕大部分修煉者都停留在這個階段無法突破。

練氣的目的是為了筑基，而筑基期的基本功就是每天至少12個小時的苦修，堅持三年不能斷，一旦中斷就要從頭再來，上乘之資就可筑基圓滿。

一般人是不會有這樣的毅力，三年每天12小時枯坐，調(diào)理精氣，化氣為精，用后天的功法不足先天不足。