祁慕一邊看著他打，一邊指點(diǎn)他那里出了問題，那里動(dòng)作不對(duì)等等。

等練了大概一個(gè)小時(shí)后兩人就停下來了，祁慕對(duì)陸景晨說道：“你現(xiàn)在力量和速度還是太差了，我走后你一定要好好叮囑自己，不然偷懶?！?/p>

“而且，你最重要的不是練這個(gè)，而是練之前我交給你的那些，只要基礎(chǔ)打得好，任何功夫都可以信手拈來。”

“還有，如果有條件的話，去搬一些石頭過來，跑步的時(shí)候能夠背上多少算多少。”