畢竟楊冬是運動員，之前也是長石膏，因為長時間固定關節(jié)活動度會有所下降，而現在要改短石膏了，就要注意鍛煉了。

“因為前段時間沒動，這個的練習初期可能會有些疼，不過正常是在忍受范圍內的，一段時間就不會有這么強的不適應感了?！敝苣铣街钢厦娴膬热菡f。

后面的，伸展練習（坐位懸吊）、腿部肌力練習，都是寫了具體要用什么樣的器械的。