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“行了,接下來我教你第一個道術(shù)“煉己術(shù)”,這“煉己術(shù)”也是最基本的道術(shù),有強身健體之效,你聽好了,我怎么說,你怎么做——聚神寧心,松靜自然,唇齒輕合,呼吸緩錦,臂須平直,眼須平視,收聚神光,達于神庭,進入天心,降至氣穴,綿綿若存,用之不勤,丹田氣暖,腎如湯煎,氣行帶脈?!?/p>
“什么叫天心?還有那神庭什么意思?”我問道。