“行了，接下來我教你第一個道術(shù)“煉己術(shù)”，這“煉己術(shù)”也是最基本的道術(shù)，有強身健體之效，你聽好了，我怎么說，你怎么做——聚神寧心，松靜自然，唇齒輕合，呼吸緩錦，臂須平直，眼須平視，收聚神光，達于神庭，進入天心，降至氣穴，綿綿若存，用之不勤，丹田氣暖，腎如湯煎，氣行帶脈?！?/p>

“什么叫天心？還有那神庭什么意思？”我問道。