魚的身上什么東西不多，那些所謂的維生素啊優(yōu)質的蛋白質啊，豐富的魚油啊那是人體最為需要的。

而且如果有哪一個小姑娘特別喜歡減肥的話，其實吃魚是最好的選擇，沒有之一。

魚身上的肉雖然說其中也含有一定程度上的脂肪，但是它的脂肪含量幾乎等于可以忽略不計吧，就等同于雞胸肉一樣，雞胸肉還柴得不得了。

如果你要是沒有一定的烹飪方法，烹飪方式的話，雞胸肉你想要做得好，其實基本上是不可能實現(xiàn)，基本上是不能夠一樣的下肚子。