下午的比賽松散，高青陽只有兩項(xiàng)，他參加這種比賽習(xí)慣了，把握的很好。

再加上阿茶一直站在邊上看著，也不可能把握不好。

阿茶他們班的接力賽有點(diǎn)發(fā)揮失常，拿了個(gè)第二。

重頭戲是第二天的長(zhǎng)跑和足球賽。

五千米長(zhǎng)跑，等于五百米的壩子跑十圈。

高青陽從頭一天就跟阿茶講：“不要著急，長(zhǎng)跑跟短跑不一樣，十分的消耗體力，一開始一定要穩(wěn)，不要著急發(fā)力，只要不被人甩在后面就行。到最后兩圈的時(shí)候再開始慢慢提速，最后半圈的時(shí)候沖刺?！?/p>