就這樣，火龍就帶著石磊在訓練場地里轉(zhuǎn)了起來，路過任何一個訓練的器材，他都能很熟練準確的說出它的重點以及注意的地方。

“看來，他對著些訓練項目很是熟悉！”石磊在心里默默的想道。

在一番介紹后，石磊對這里的訓練器材也有了大致的了解，就在火龍的帶領(lǐng)下，開始了訓練。

不過，他首先進行的熱身運動，沒辦法，這些訓練器材需要的承受力很強，要是不活動一下身體，將身體的各個方面都打開，直接上手就訓練的話，一定會受傷的，嚴重點兒的話，肯定直接就進醫(yī)院了。