林天說完，話鋒一轉(zhuǎn)，“所以你這病只需要改變習(xí)慣，不要久坐，同樣要保持良好的坐姿，不能歪身斜靠。”

“這樣容易造成對腰部的不良壓迫，坐半個(gè)小時(shí)就要起來伸腰踢腿，或者兩手背在身后，并交叉握住，適當(dāng)拍打腰部肌肉，疏通經(jīng)絡(luò)緩解不適。”

話音落地，林天不等蘇國民有所反應(yīng)，再次開口。

“今天回家前買點(diǎn)上好的枸杞當(dāng)茶泡著喝，泡至無味時(shí)再吃下去。”