早晨六點鐘，例行晨跑結束之后，學員們回宿舍洗漱，然后再去食堂用早餐。

他們已經(jīng)習慣了清淡飲食。每日定量供應的肉食只有雞胸肉和精牛肉，而且都用鹽水煮，保證不帶一絲油膩。

青菜只有鹽煮白菜，保證不帶一絲油膩。主食就是白面饅頭，保證不帶一絲油膩。另外各色雜糧粥，無鹽無糖無味。

偶爾中午有一道清蒸海魚（配料只有蔥姜和鹽）配白米飯，那簡直要激動到流淚的程度。