給云子羨示范著做了一遍之后，阮姒寶再指導(dǎo)玖玖。

“啾啾，在子羨做仰臥起坐的時(shí)候，你要用雙手摟住他的小腿，對就是這個(gè)位置，這樣可以固定住他的小腿，好方便他以腰部力量坐起來?！?/p>

玖玖聽得非常認(rèn)真，用力點(diǎn)點(diǎn)頭，“啾啾明白啦?！?/p>

“很好，今天剛剛開始，所以先做二十個(gè)，子羨，啾啾，準(zhǔn)備好了嗎？”

兩個(gè)小家伙異口同聲：“準(zhǔn)備好啦！”