沈夏安帶領(lǐng)眾人打了一套組合拳，隨后又練了一套棍法，然后就讓他們兩兩分組練習(xí)實(shí)戰(zhàn)對(duì)打。

沈捕快為了多加磨練這幫人，自己每次都會(huì)加入其中。別看她平時(shí)對(duì)誰(shuí)都嘻嘻哈哈大大咧咧，但只要真實(shí)操練起來(lái)她絕對(duì)不會(huì)手下留情，每次都會(huì)把對(duì)手操磨的身上掛彩！

久而久之沈捕快就變成了燙手的山芋，沒(méi)人愿意跟她對(duì)練。沈捕快自然也有辦法，于是想出個(gè)“一日換一人”的法子，大家按高低個(gè)順序著來(lái)，每個(gè)人都跑不了。