蛋白質(zhì)和脂肪夠了，粟米便和大米一起煮成粗糧粥，碳水也夠了。

還有這些新鮮的蔬菜，弄個(gè)清清淡淡的清炒。

只要把控好量，搭配在一起，不就是極為完美的減脂餐？

蘇曉把自己逗笑了，上手就開(kāi)始做起來(lái)。

調(diào)味料不多，只有油和鹽。

別看寡淡，但是清炒起來(lái)也是極有滋味的。

吃的就是個(gè)新鮮勁！

可一想到將來(lái)都只有這樣的伙食，她又忍不住嘆氣。