吐納之法是一種練功方法。

不同的派別，吐納之法也有所不同，但基本大同小異。

吐納之法基本都是通過呼出濁氣吸進清氣，或伴隨發(fā)音來調整身體各部機能的氣功鍛煉方法，做法就是用滿吸的呼吸法，先把氣呼凈，腹部自然放松，然后吸氣使肺部開張，再慢慢把氣呼出去，以此來加強吐納的過程，關鍵是為了換氣。

對于普通人來說，吐納之法可以解除疲勞、清新頭腦有較明顯的作用，對五臟偏頗之調整作用亦較明顯，對調整經絡也有一定作用。