還配有三十七招體式和呼吸吐納之法。

蕭寒將這本鍛體神功收了起來，看下眼前的瀑布，這里是鍛體最好的場所了。

之前與朱利一同站在瀑布下時，兩人都是用靈力支起一層防護。

若是要鍛體，便要舍棄靈力，以凡人之軀抵抗瀑布的沖擊力。

蕭寒脫了上衣，右腳先踏上了瀑布的石塊試探。

洶涌的水流擊打在他的右腳，蕭寒忍痛全部站了上去。