他說(shuō)話輕柔，閉著眼聽(tīng)上去，像是催眠的引導(dǎo)語(yǔ)。

“你可曾安靜地坐著，不專注于任何事物，也不費(fèi)力地集中注意力，只是安詳?shù)刈?。這時(shí)你聽(tīng)到了各種各樣的聲音，遠(yuǎn)處的風(fēng)聲、天空的鳥(niǎo)叫聲、樹(shù)葉抖動(dòng)的聲音，把從遠(yuǎn)到近所有的聲音都聽(tīng)進(jìn)去?！?/p>

我坐在那里，果然頭腦空靈了許多，身體隨風(fēng)而動(dòng)。

“你的心不再是一條狹窄的通道，若是以這種方式輕松自在的聽(tīng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心在不強(qiáng)求的情況下發(fā)生了驚人的轉(zhuǎn)變。大家，既要用心去聽(tīng)，也不要用力去聽(tīng)，自然而進(jìn)，不加辯解......”