清晨5點，深海的內(nèi)衛(wèi)部的午班和晚班隊員又開始了新一天的日常訓練。

在5000米的變速跑結(jié)束后，林凡開始給隊員們上格斗技術(shù)課。林凡的格斗術(shù)摻雜了世界各地軍隊的技術(shù)特點，實用易練。隊員們都是第一次體驗，雖然沒有武術(shù)難度大，但簡單易學的招式和兇狠實用的效果，讓隊員們訓練積極性很高。

林凡安排大家反復訓練基本動作，便帶上孟齊、盞雄輝和薛萬剛?cè)伺郎狭诉_丹島的頂峰。