清晨5點，深海的內(nèi)衛(wèi)部的午班和晚班隊員又開始了新一天的日常訓練。

在5000米的變速跑結束后，林凡開始給隊員們上格斗技術課。林凡的格斗術摻雜了世界各地軍隊的技術特點，實用易練。隊員們都是第一次體驗，雖然沒有武術難度大，但簡單易學的招式和兇狠實用的效果，讓隊員們訓練積極性很高。

林凡安排大家反復訓練基本動作，便帶上孟齊、盞雄輝和薛萬剛三人爬上了達丹島的頂峰。