沒(méi)想到兩者結(jié)合，效果是出奇的好。

昨天晚上只做了兩個(gè)動(dòng)作，今天就能連續(xù)做到第五個(gè)動(dòng)作，而且每個(gè)動(dòng)作起碼停留了一個(gè)小時(shí)。

隨后，蘇放就連著做了五個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作都不停留，一氣呵成，練習(xí)了三遍，才讓動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)連貫起來(lái)，而他做第四遍的時(shí)候，已經(jīng)是渾身熱汗，氣喘吁吁，需要倒在地上休息。

看了看時(shí)間，已經(jīng)是凌晨三點(diǎn)多，于是就洗了個(gè)澡，休息到了天亮。