“有了！”

【大家好，我是王老師，跳過(guò)芭蕾，也學(xué)過(guò)瑜伽，如果你也想要塑形，想要打造一具既柔軟又有韌性的完美軀體，就千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)我的節(jié)目，我們廢話不多說(shuō)，開(kāi)始今天的訓(xùn)練，你......準(zhǔn)備好了嗎？】

青鳥(niǎo)退后一步，攥緊拳頭：“我準(zhǔn)備好了！”

【首先，放松你的身體......】

“......”

......

早上八點(diǎn)半。