簡崢一直沒有提私教費(fèi)用的問題，夏佩云也不好問。

他開始了教授課程，不過是常規(guī)的有氧訓(xùn)練和力量訓(xùn)練。夏佩云以前沒有接觸過健身運(yùn)動(dòng)，但她學(xué)得很用心。

不知不覺一個(gè)多小時(shí)過去了，她大汗淋漓，氣喘吁吁。

“好，差不多了?！焙啀樥f：“第一次鍛煉嘛，已經(jīng)很不錯(cuò)了?！?/p>

對于沒有健身基礎(chǔ)的小白來說，第一次運(yùn)動(dòng)負(fù)荷太重的話可能造成機(jī)體損傷。