“好，都看好了，我怎么做的，你們就跟著我怎么做！”

“你們沒學過武，身體素質(zhì)太差，要先訓練體能，不然就算學了武功招數(shù)也是白費，沒點力氣打人都不疼！”

楚風滿意的點頭，然后就示范起了包括深蹲、高抬腿和蛙跳等體能訓練。

前身身體經(jīng)過楚風這些時間的訓練，體能也上來了一些。

示范幾遍，等村民們都記住了，楚風就讓他們照做。