一直到接近晌午飯點(diǎn)，前后兩個小時，第二批人也跑完十圈。

對于這些跑完的，徐曉讓人專門準(zhǔn)備了茶水，還不許他們跑完就趟坐，必須站著，把水喝了，站十分鐘后，才允許休息！

這樣做也是為了他們劇烈運(yùn)動后突然就坐下，血液紊亂，導(dǎo)致筋骨不暢通，再運(yùn)動就沒力氣了。

“你們干的不錯，筋骨都活動開了，休息半小時后，每個人一百個俯臥撐！”