“因著郡主是主要習(xí)輕功，是而這些只要定量便可，我們主要練習(xí)輕功的基本功?！睙o殤儼然嚴(yán)師上身，沒有因?yàn)槭捔钤碌纳矸荼銣p輕蕭令月的練習(xí)量。

“輕功的基礎(chǔ)功是丹田內(nèi)功，現(xiàn)在的人，身體雖強(qiáng)弱各異，但若未經(jīng)過氣功鍛煉，大多上焦?jié)M蝕，下焦虛陷，氣機(jī)紊亂，意氣不和。丹田內(nèi)功就是以特定的方法鍛煉人身三寶精、氣、神，使百脈通暢，丹田之氣充盈?！睙o殤邊講，邊指導(dǎo)蕭令月的動作。