煉體需要內外兼修，內，吞吃寶物，淬煉肉身。外，用硬物擊打身體，或者用身體擊打硬物。

吞吃寶物，這倒是挺幸福的，可是，用硬物擊打身體或者用身體擊打硬物，這很疼，過程很痛苦。

小時候，趙小天也疼的哇哇大哭，然后，師父就讓他喝高度白酒，喝多了，就忘記疼了。

久而久之，趙小天養(yǎng)成了一種習慣，喝酒，就喝高度的，低于六十度的酒在他面前，跟水沒有什么區(qū)別。