夏練三伏，冬練三九。

習(xí)慣了早起的阿達(dá)等人在丹師公會(huì)的后花園里晨練起來(lái)。

愛(ài)睡懶覺(jué)的張龍，一臉不情愿地跟在阿達(dá)身后，邁著懶貓步，睜著瞌睡眼，弓著睡熊腰。

“外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣，氣血奔涌如江河！”

阿達(dá)的號(hào)子聲中氣十足，哪怕后花園里樹(shù)木豐茂，曲徑幽深，他的吶喊聲還是清晰地傳入了大家的睡夢(mèng)中。

“誰(shuí)??？大清早的不睡覺(jué)，吵什么吵？不知道我昨晚值班嗎？”