這個也是敬文接下來想要做的事情。

減脂和健身本來就是相輔相成的，減脂很簡單，主要是控制飲食，但是健身需要的東西就更多了，所以敬文把健身劃歸到塑型的范圍中，讓姑娘們看起來更加的有氣質(zhì)。

敬文點點頭：“可以啊，你們需要鍛煉的就是氣質(zhì)和形體，這樣穿上同樣的衣裳，人家就會覺得你十分的高挑，脖頸修長，氣質(zhì)出來了，喜歡的人自然就迷上你了?！?/p>