奇門卦師更新時(shí)間:2024-08-26 13:51:06
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第726章
大致了解清楚情況之后,我就對(duì)未來三天設(shè)計(jì)了一套‘魔鬼訓(xùn)練’方案。
訓(xùn)練方案很簡(jiǎn)單,大致如下:
第一天主要練習(xí)力量,第二天主要練習(xí)抗擊打能力,第三天好好睡一覺,第四天滿血接受考核。
由于時(shí)間緊,任務(wù)重,我決定立即開始訓(xùn)練,一分鐘都不要在耽擱了。
我準(zhǔn)備用三個(gè)小時(shí)的時(shí)間,來做最基礎(chǔ)的訓(xùn)練。
一小時(shí)下蹲,一小時(shí)俯臥撐,一小時(shí)仰臥起坐。