方源讓他們按照自己的樣子盤腿坐下，首先教他們的是呼吸吐納。

修武的基礎(chǔ)就是扎馬步，往往扎馬步到開始入門要經(jīng)歷很長的時間，幾年甚至十幾年都有可能。

而修仙則不同，他們講究的是運(yùn)用氣，所以一開始便是呼吸，這才是修仙的基礎(chǔ)。

普通人呼吸都是肺部呼吸，當(dāng)深呼吸時人們能看見自己的胸口起伏。

而修仙者用的卻是丹田呼吸，當(dāng)吸氣時，小腹會腫脹，呼氣后，小腹會憋下去。