同時(shí)我也意識(shí)到壞了，今晚怕是要失眠。

干脆，晚上我不睡了，我和猴哥出去，在門(mén)外找了一個(gè)大樹(shù)，我倆爬上去，趴在樹(shù)枝上，我開(kāi)始鍛煉身體。

趴在樹(shù)枝上，四肢垂下來(lái)，然后上下伸展，鍛煉四肢的柔韌性。我的四肢力量足夠，肌肉量也足夠，肌肉量會(huì)影響靈活性，我現(xiàn)在應(yīng)該多做不負(fù)重的訓(xùn)練，訓(xùn)練靈活性，盡量讓肌肉量下降一些，并提高肌肉質(zhì)量。