十公里，徒手跑多長時間算合格？

估計一百個人心中有一百的答案，特別是在互聯(lián)網(wǎng)上，你說三分鐘都有人信。

但實際上，普通人六十分鐘能跑完全程就已經(jīng)很不錯了，至少已經(jīng)達到入門標準。

而四十分鐘內(nèi)，是完全的跑步愛好者才能做到，因為他們每天都會跑步練習。

不過能夠做到這一步，都需要有一個前提！

幾天內(nèi)休息的很好，不管是身體還是精神都是完美狀態(tài)。