“一共三十六個(gè)動作，其實(shí)每一個(gè)都是幫你開啟上丹田。”

“上丹田泥丸宮？”徐堯斟酌著問道。

說實(shí)話，他學(xué)習(xí)的瞳術(shù)也和上丹田泥丸宮有點(diǎn)淵源。

“沒錯(cuò)，長期練習(xí)這三十六個(gè)動作，氣血會緩慢沖刷你的泥丸宮，可以幫助你強(qiáng)化精神力，更好的讓你領(lǐng)悟所謂的武道真意?！?/p>

洪長老點(diǎn)頭說道：“與此同時(shí)，你也需要準(zhǔn)備一些外物?！?/p>

徐堯斟酌著問道：“哪些外物？”