雙腿沒有完全并攏，落地也不夠穩(wěn)，便走到他身邊，沉聲說道。

“你這樣跳，不僅效率低，還容易受傷。雙腿并攏，落地時要控制住身體平衡，明白了嗎？”

說完，他親自示范了一遍標(biāo)準(zhǔn)的蛙跳動作。

那名隊員認(rèn)真地模仿著老刀的動作，逐漸找到了感覺。

夕陽西下，倉庫外的空地灑滿了金色的余暉。

蛙跳訓(xùn)練結(jié)束，隊員們癱坐在地上，汗水浸濕了衣衫。