“核心力量？”大家面面相覷，都顯得有些困惑。

黃黎明笑著扶了扶眼鏡：“正巧我在寫(xiě)一篇關(guān)于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的論文，里面涉及了核心力量。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，核心力量是指身體中部的肌肉群，包括腰部、髖部、脊椎周圍的肌肉。這個(gè)區(qū)域通過(guò)29塊肌肉聯(lián)動(dòng)，提供我們身體的支撐力。”

“別說(shuō)那么復(fù)雜的，我聽(tīng)得腦袋痛?！焙钪欀碱^大喊。

大家哈哈大笑，黃黎明做了個(gè)壓低的手勢(shì)，示意大家安靜：“核心力量就是環(huán)繞在我們身體中部的肌肉群，包括腹肌、髖部肌肉以及連接脊柱和骨盆的肌肉。這些被稱為能量中心，鍛煉這些部位，能夠增強(qiáng)力量?！?/p>