黎明，天還沒全亮，晨風就起床了。在他起床之前，淳兒已經(jīng)出去了。淳兒要叫帝天起床，幫他穿衣洗刷，然后帶他坐練。這種坐練是藍家的一種強身修煉方法，擋孩子四歲的時候，在天沒亮的時候就帶孩子在院子里打坐修煉。

帝天已經(jīng)這樣修煉一年了，不過他每天都是睡得像豬一樣，淳兒不叫他，他都不來。這些事情本來可以交給下人做的，可是淳兒沒有，教育帝天的事情還是她親手做。