驚道：“難道是武林秘笈？”于是仔細研讀起來?？赐暌槐?，原來此書共分八章，第一章為“根基”，如手之捷快、眼之明銳、身之靈活、步之穩(wěn)固、精之充沛、氣之下沉、力之順達、功之純青之練法；第二章為“內(nèi)功”，與師父所授與許多不謀而合之處，卻也有許多不同；第三章為“手足”，講到掌法、拳法、指法、擒拿手、輕功、步法、腿法之類；第四章為“體”，從膚至骨，言到五臟六腑、七經(jīng)八脈；第五章為“醫(yī)”，毒、蠱、內(nèi)傷、外傷一一點到并指出醫(yī)救之法；第六章為“攝魂”，方榮見里面全是詭異之詞，實在看不懂略過不看；第七章為“五官”，練就耳、鼻、口、目之本領(lǐng)；第八章為最高境界，言到修練精、神、氣，如何成仙。