這第三個(gè)藥方是在第一階段結(jié)束第二階段開始前就要使用的，否則第二階段的修煉就會(huì)發(fā)生不測的意外。如果不經(jīng)過鍛體就直接進(jìn)行第二階段的修煉，那么由于第二階段的修煉方式都是高強(qiáng)度的肌肉鍛煉，就極其容易損傷身體上的各個(gè)部位，一個(gè)不小心就有可能造成斷胳膊裂皮膚破經(jīng)脈的事件，甚至?xí)砣戆c瘓的悲劇。

這第三藥方就是要循序漸進(jìn)的增強(qiáng)修煉者的身體柔韌性以及經(jīng)脈和皮膚的堅(jiān)硬度，這個(gè)藥方在第二階段的每一次修煉前都必須使用，一直到第二階段完滿結(jié)束。第三藥方還有一個(gè)特點(diǎn)，就是每一次熬制藥水的時(shí)候，隨著修煉強(qiáng)度的不斷增加，那用以浸泡身體的藥水也要相應(yīng)的成倍增加，而且還要添加其他一些特殊的藥材。同時(shí)還注明了一些在使用這藥水時(shí)出現(xiàn)的微妙變化。