柳籍冥思苦想，道：“煉體方子，我倒是也有。不過，我覺得煉體這事總是要以身體的外部訓(xùn)練為主，藥石不過是用來相佐的。至于該如何進行外部的訓(xùn)練，這我可就不清楚了?！?/p>

千嶺巖道：“師父，有方子就夠了，至于怎么進行訓(xùn)練，我再另想辦法?！?/p>

柳籍點點頭，道：“那好吧。不過，這幾天你先別急著煉體。等你傷勢完全好了，你再煉不遲。這幾天，你先煉氣，好好感受一下寒泉對身體改造給你帶來的好處?！?/p>