孟愷是如何度過一層呢？他做事情很簡單，是要收集能夠觸動他心靈東西。沒事時(shí)候回放一下，回放一次，回放兩次，再放一次，再放兩次，讓自己心靈一次一次受到震撼，從最開始山呼海嘯一直到后面狂風(fēng)巨浪，從后來狂風(fēng)巨浪一直到后面波濤洶涌，再從波濤洶涌到漣漪四起，最后再有漣漪四起到心如止水。

是一個(gè)讓自己情緒壓抑，完全免疫過程。