這就是非常玄妙的內(nèi)觀之術(shù)，亦即內(nèi)視之術(shù)。

慧心內(nèi)照，名曰內(nèi)觀。

內(nèi)視之術(shù)到達(dá)精深地步，念想一動，令見五臟如懸磬，五色了了分明，對于自身的種種變化都是一目了然，比那掌上觀紋還要清楚的多，種種變化皆在心間。

欲成內(nèi)視之術(shù)，首要心境空明透徹，意念一動，精神便能夠集中一處，合而不散，修煉時，凝神安息，舌柱上腭，心目內(nèi)注，俯視丹田，心目反視，返視內(nèi)照，心平躁釋，不但能夠看到自己的身軀之內(nèi)的種種變化，更是一種入定觀想的法門。