“習(xí)武講究根基，今日先從站樁開始。雙腳分開，與肩同寬，膝蓋微曲，重心下沉?！鳖櫻┲氐恼Z氣嚴(yán)肅，目光掃過她的雙腳。

宋云裳依言照做，雙腿微微彎曲，雙手垂在身側(cè)。

然而不過片刻，她便覺得雙腿發(fā)酸，身子也開始搖晃。

“穩(wěn)住?！鳖櫻┲氐穆曇粼谒呿懫?，低沉而有力。

他走到她身后，手掌輕輕按在她的肩膀上，“肩膀放松，腰背挺直，不要緊繃?！?/p>