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小虎不知道移動樁是什么意思,可當(dāng)蕭山拿來兩塊大石頭,放在他肩膀上后,馬上齜牙咧嘴地明白了。
移動樁比馬布樁要難的多,不僅需要平衡力,還要反應(yīng)和力量,經(jīng)年歷月地練習(xí),會大大提升人體肌肉筋骨的強(qiáng)度,更重要的是,能讓人的身體‘活’起來。
隨著負(fù)重的增加,它的鍛煉效果也會越來越明顯,直到經(jīng)歷量變到質(zhì)變的過程后,才能明白它無與倫比的超凡效果。